Epreuves du bac, examen du permis de conduire, partiels, entretien d'embauche ou d'évaluation, prise de parole en public, négociation, examen médical, voyage en avion, relation conflictuelle, compétition sportive... des situations que vous vous apprêtez peut-être à vivre, vous ou l'un de vos proches. La représentation que vous vous en faites au préalable conditionne vos prédispositions jusqu'au jour J et votre comportement le moment venu.
Par exemple, cette femme qui redoute son prochain rendez-vous chez le dentiste va se laisser envahir d'émotion négative chaque fois qu'elle va y penser. Perte d'énergie nocive, nourrissant son angoisse jusque dans le fauteuil du cabinet, où sa gorge sera nouée, sa mâchoire crispée et son corps tendu dans l'attente d'une douleur "préméditée"... Ou encore ce jeune homme qui appréhende l'épreuve de mathématiques en se disant qu'il risque de paniquer et d'en oublier ses formules. Du coup il n'arrive pas à se concentrer sur ses révisions...
La bonne nouvelle, c'est que nous avons tous la capacité de nous mettre en condition favorable, dans un "état interne ressource" qui nous permet d'avoir le comportement optimal dans une situation donnée, pour atteindre notre objectif.
Une fois programmé(s), nous pouvons facilement déclencher le(s) état(s) interne(s) dont nous avons besoin sur le moment, par exemple être calme, détendu, serein, confiant, sûr de soi, lucide, patient, attentif, prudent, assertif, dynamique... se sentir en sécurité, apaisé, joyeux, efficace, performant, fort, joueur, courageux, entreprenant, combatif, positif...
Préparez-vous, imprimez en vous les programmes qui vous seront utiles, apprenez à vous mettre en condition favorable pour bien vivre ce qui vous attend ! Le travail que nous ferons ensemble consiste à :
Identifier les états internes ressources qui seront aidants pour vous,
Aller les chercher dans des situations que vous avez déjà vécues,
Les imprimer en vous en les associant à des facteurs déclenchants qui vous permettront de les provoquer au moment opportun.
A vous de jouer pour vous mettre en condition favorable !